跳舞是一种很好的有氧运动，无论对于成年人还是老年人，均是增加身体新陈代谢速率的一种极好的方式和方法。经常跳舞能够增强人体的肺活量，增强心肺功能，对于诸如慢性心血管疾病的预防有良好的效果。经常跳舞能...