香蕉是典型的高钾水果，运动后吃一根香蕉，能帮助补充钾元素，更好地维持细胞内外液的渗透压平衡，缓解神经肌肉紧张，以保证良好的运动状态。香蕉又被称作快乐水果，其中含有5-羟色胺、多巴胺和去甲肾上腺素等...