一提到健康问题，很多朋友是回避的，事儿很重要，但理儿想不通。因为每个人都自觉得没什么毛病，但是每一个生命都不知道什么时候出毛病。
可能大多数人一直没整明白养生和治病的区别。
我没病啊，养什么生呢？
没病也要休息，不吃药但不能不吃饭。吃饭、休息这就是养生，你看养字的繁体写法是这样的：養（yǎng），上面是个羊，就是饲养、供养，下面是个食，就是羊吃草，人不能吃草，但是你多吃素会对身体有益。
《幽梦影》中说：
素食则气不浊、独宿则神不浊。
默坐则心不浊，读书则口不浊。
养生的生呢？生，里面有土，土在五行里是一种平稳的气，它里面藏着一股静气，要想让阳气不散，你就要学会静气内收，怎么静？学坐。你不坐？不静？生不了，所以默坐则气不浊。
《淮南子》中说：“夫精神气志者，静而日充者以壮，燥而日耗者已老。”也就是说，养生之道，是学会涵养，要充气，不能随便耗气。
其实人从一出生，就开始了一个气机。
昔在皇帝，生而神灵，弱而能言，幼而徇齐，长而敦敏，成而登天。——《黄帝内经》
生命的由来就是一种奇迹，生而神灵是何意？
一个生命的诞生是凝结父精母血孕育成，孩子具有先天的灵性，这不是你我能体会到的，弱而能言，它天真无邪，生命在最初的阶段是纯透的，不可忽视。
成人在孩子后天的教育环境中经常先入为主，这是一件很危险的事，他的身体比你柔软，这是生命力最顽强的表现。
《史记》记载:“黄帝者，弱而能言，幼而徇齐。”就是说，黄帝这个人，小时候很能说，天资聪颖。
徇，是快；齐也是快；幼而徇齐，这个齐字，如果用易经的一个卦代表，就是巽卦，巽不只是灵性，灵敏，它也是齐，它跟自然能相通，信号很灵。
生而神灵，很多人读到神灵，觉得不可思议，神是一种人体自带的东西，我们讲神识，一旦你病了，俩眼无神，一旦你心神乱了，浑身是散不出能量的。
小孩子敏感，因为天真，他待什么都是一个样，你给他脚上拴个气球，他跟气球说话；你买个毛毛虫放枕头旁边，他便跟毛毛虫说话。
幼而徇齐，齐是一种平，平就能和，小孩子的脚趾也是齐刷刷的，不分长短。他能一视同仁，看谁都是他的伙伴。
我们的养生之道在哪？道家人修行，修道最后叫真人，怎么个真？不掩饰，回归生命的最初状态，心不被任何世俗干扰，它就是清灵。
你可读过《论语》里面的养生之道？《论语》中提到“三戒”，说君子有三戒：
少之时，血气未定，戒之在色；及其壮也，血气方刚，戒之在斗；及其老也，血气既衰，戒之在得。
网络，给了青少年学习的空间，给了成人在家忙碌工作的机会，人在少年，是生命力的蒸腾时期，血气旺盛，但是却有了人性的生理刺激，如今很多的家长忧心忡忡，在各类恐怖的犯罪新闻里找不到一丝安宁。
青少年犯罪，言其来，也是生理的催化，从小要养习惯，手里端着大道智慧，他就势必不会去接触或者天然屏蔽一些黄色读物、露骨的影视，所以戒之在色，守住本气，这是生命最初的难得。
“壮年时，戒之在斗”，精神压力大，今天说老板太抠了，明天说工作太累了，后天跟同事争职位，大后天就继续不服不服谁，整夜的不睡，为了心中那点不甘心和这口气。
其实，我们得到了什么？赢的智慧不一定需要斗，或者斗的要心平气和。否则于人于己何益？现代人的气基本降不下去，打打坐吧，坐下了，气还在上面！
气运丹田，当你真正想“咽下这口气的时候，可不一定很容易了”，心脏病高血压是气顶上去的。
老年人谈养生谈什么？戒之在得。
儿孙自有儿孙福，沧桑一世，芳华百年。真正得到的，只有一个颐养天年，该放下的就放下，六十而耳顺，七十而从心所欲不逾矩。这样去养生，是不是反而能得到真正的长久的快乐呢？
《易经》中说，“一阴一阳之谓道”阴是双数、阳是奇数。
人体人中穴以上的开口处都是双数（眼，耳，鼻），以下全是单数（口，肛门，尿道）。
上面是阴，下面是阳，这是阴阳交合的状态，而且阴性的东西，它都是往里收的，阳性的是朝下泄的。
眼，要看有益的东西，对人对己都有好处，眼就明澈；耳，要听金玉良言，不能扎进闲言碎语；鼻子不要贪恋美食而放开胃口，闻着芳香却迷惑了大脑，这也是修行，是养生。
眼耳鼻做好了，下面的口，肛，尿道，不会不老实，不会出问题。
老子《道德经》中说，“五色令人目盲，五音令人耳聋，五味令人口爽，驰骋田猎令人发狂，难得之货令人行妨。是以圣人为腹不为目，故去彼取此。”这叫养生的阴阳之道。
《王阳明心学》创立者王守仁，有“十八养生”：
短睡完神，久睡则昏；减少往来，杜绝纷嚣；临池学书，心手不懈；闭目养神，沉静返照；闲来操琴，性地一通；低声读书，气不耗伤。
养生，最后就是养心。古人非要弄个养心殿，去时刻提醒自己，清代先后有八位皇帝在养心殿住，皇家修心干嘛？三宫六院七十二妃，如果不养心，何谈龙体安康，所以不要把修心太神化了。
气定就神闲，心安理就得，肯定不会轻易烦躁了。
王阳明很智慧，他睡觉要讲养生，什么时候小憩，什么时候安眠，什么时候静坐，什么时候临池苦学，什么时候闭目养神，什么时候雅趣横生，他思路很清晰。
我们的双眼时不时也看看轻松愉悦的东西，很多人喜欢球赛，但是经常看，你势必会紧张，跟着守门员一个拿劲，吃着饭把碗摔碎的大有人在。
心静吗？躺在床上，别说安眠熟睡了，你气都不容易定下来，长此以往，我们身体会发出红色警戒。
生活不易，养生必须；自然有道，唯在心气。
