秋分是二十四节气之一，他的到来意味着秋高气爽的秋天终于要来了。在这个突如其来的转凉，有的人不能马上反应，以至于容易出现感冒的症状。那么让我们一起来了解一下，秋分节气有什么讲究？以及秋分节气需要注意什么事项。
秋分节气有什么讲究
1、 吃秋菜
我国南方五岭以南地区当地的居民有一个很流行的习俗叫做“吃秋菜”，那里大多是少数民族客家族的风俗习惯。那里新鲜的野苋菜，具有除了利尿的功效外，还具有清热解毒的效果。每到这个时候，当地的客家人在秋分这一天会和邻里相亲一起去采摘秋菜即野苋菜。
2、送秋牛
“送秋牛”其实就是送一副图，也就是“秋牛图”，是一种别致的习俗。在我国民间农村较为流行。每年的秋分时节到来的时候，村里头都会组织送秋牛图的活动。一般会有个送图的农人，人们都称其为“秋官”，这个人要具备一定的表演技能，因为他的这项工作叫“说秋”，需要挨家挨户去送秋牛图，而且每到一家都都要有一句祝福的话，让主人乐意而给钱才行。
3、粘雀子嘴
“粘雀子嘴”的习俗也是流传与客家，雀子顾名思义就是麻雀。秋分时节是客家人居住的地区会有一个假期，这一天他们不会坐哪农活，而是做汤圆吃。这些汤圆不全都是给自家吃的，他们还会制作十多个不包馅料的汤圆，然后用细竹叉扦着，让麻雀来吃。他们并非心血来潮要味他们吃饭，而是有个寓意是用这种方法黏住麻雀的嘴巴，以免庄稼被它破坏，“粘雀子嘴”的习俗也由此而来。
秋分节气需要注意什么事项
1、避免运动强度过大
秋季养生是家喻户晓的事，秋分是正式步入秋季的开始，因为这个时候的天气才有秋天的凉爽。但是，要忌讳的事运动量不能太大，以免造成身体过度劳累，做好还是选择轻松一些的运动。
2、忌食寒凉性的食物
秋分时节已是寒湿较重的时节，所以秋分忌讳饮食偏凉的。饮食上最好还是选择温和养胃的食物，冰镇、生冷食物尽量不要暴饮暴食。否则会增加胃的负担，引发脾胃等疾病，所以在秋分的时候，饮食方面还是要多加注意，这样才能保持最好的状态。
秋分时节的讲究在每个地方都有自己的风土人情，文章中也只是对客家习俗的分享。秋分时节大家还是要多多关注自己的身体健康啊，上述内容仅供大家参考。