在中国的民间信仰中，出伏是一个重要的节气。根据民间传统，出伏是夏季的最后一个节气，标志着盛夏即将过去，进入秋季的前奏。人们相信，在出伏这一天，天地之间的阴阳气息达到了平衡，也是阳气开始逐渐减退的时候。那么，出伏是不是就变凉快了呢？出伏时有什么讲究呢？对此有疑惑的朋友们快来这里看看吧。
出伏是不是就变凉快了
南北不同
出伏后并不代表天气一下就变得凉快，每个地区的气温还是有所不同的。北方出伏后，气温会明显下降，天气变得凉爽不少；但是在南方，可能还会有秋老虎带来的高温持续下去，所以大家应该根据具体情况来保养调理身体。
气温不稳
出伏后，大部分地区的气温会低于30℃，但在华南地区，仍会受到夏季风的控制，温度还会高于30℃，尤其是华南东部地区，则会高于35℃，这就是人们常说的“秋老虎”。
温差较大
在南方某些地区，尽管出伏了，但秋季通常还会推迟一些时间，这就导致中午气温仍然很高，早上和傍晚的气温却有所下降。这个时候，大家一定要注意添衣，以防着凉感冒；而中午气温高的时候，也需要降温防晒。
出伏时有什么讲究
避免“秋燥”
出伏后虽然温度没有三伏天那么高了，但秋老虎的持续还是会容易让人感觉到烦躁。尤其是出伏后，白天变短，日照时间也变短，很容易导致生理节律紊乱，进而影响人们的情绪。这个时候，大家要控制自己的情绪，尽量等心平气和之后再去做事。
避免熬夜
出伏以后，人们很容易会感觉到疲惫，这也就是大家常说的“秋乏”。因为在夏季，人们为了晚上乘凉而养成了熬夜的习惯，但是在出伏后，就不能再长时间的熬夜了，不然会影响身体健康，造成不必要的损失。
不洗凉水澡
在炎热的夏季，人们可能为了降温，会选择洗凉水澡。但是出伏后，有些地区早晚温差较大，已经达不到可以洗凉水澡的气温条件了。尤其是下河洗澡的那些人，摸着表面的水温还比较暖和，但是下面的水温会有些冰凉，如果冒然下去洗澡，可能会让人着凉，甚至腿抽筋。
出伏适合喝什么茶
绿茶
绿茶是一种凉性茶，比较偏寒。因为其加工方式都是天然的，所以也保留了更多鲜叶中原有的物质，冲泡后茶汤明亮透绿，入口清爽。这对于还处于出伏后的炎热天气来说，也是大家最常选择喝的一种茶。
胖大海茶
胖大海是一种很好的茶原料。随着胖大海的营养价值逐渐普及，用它泡水喝在生活中已经十分普遍和常见。特别是对于日常抽烟较多或者工作中说话量较大的人来说，常喝胖大海茶是再好不过了。此外，它还有清热解火的功效，在出伏时，也可以适量喝胖大海茶。
金银花茶
金银花茶是很受大众喜爱的一种花茶，因为香气清淡、口感甘爽，还具有清热解毒、疏利咽喉、消暑、除烦的功效，很适合在出伏时，有些“秋燥”的朋友们喝。
小伙伴们，关于“出伏是不是就变凉快了，以及出伏时有什么讲究”等相关问题的解答就是这些了，希望可以帮助到有需要的朋友们。出伏后，有些地区降温会比较明显，有些地区依然持续高温，不管天气如何，大家都应该保护好自己的身体，才能迎接秋季的到来。
