易读星座 节日 小雪节气禁忌事项有哪些 小雪节气需注意三宜三忌

小雪节气禁忌事项有哪些 小雪节气需注意三宜三忌

在今年的十一月,我们将会迎来一年一度的小雪节气。小雪的到来,预示着大部分地区的气温开始下降了,寒冷即将来临。北方地区甚至会出现初雪的现象,这也意味着冬季的来临。那么让我们一起看看,小雪节气禁忌事项有哪些?小雪节气需注意三宜三忌?

小雪节气需注意三宜三忌

1、宜润燥降火

因为小雪时节的气温下降很快,所以室内湿度较低。养生要遵循秋冬养阴、无扰乎阳的原则,所以在饮食方面,宜选用对肾有温润作用的补品。比如牛肉、羊肉、核桃、栗子及黑木耳等等。另外,还可选择煲一些炖汤或者熬粥,像莲藕鲤鱼汤、党参枸杞粥等都是可以的。以此进行调养有利于我们的身体健康。

2、宜保暖壮阳气

当小雪时节到来的时候,我们要开始注意御寒保暖了,主要是为了避免感冒等疾病。冬天的天气阴冷晦暗,而且光照不足,大自然所呈现的也是阴盛阳衰的状态。有时候晒太阳能起到壮人阳气、温通经脉的作用,甚至还可以帮助你调节情绪,让人心情变好。

3、宜适时而动

小雪时节应在太阳出来后运动,不宜早晚运动。运动最好选择慢跑、瑜伽或是太极拳这类温和的有氧运动。尤其是体质本就虚弱的,或者是容易感冒的人,应避免大汗淋漓。

小雪节气禁忌事项有哪些

1、忌紧闭门户

小雪时节天气寒冷,很多人因此紧闭门窗,但其实应适当开窗通风,保持室内空气流通和湿度。因为暖气的使用,容易导致室内温度较高,空气将变得比较干燥。这会引起我们身体的不适,导致容易生病。当然,如果实在太冷,也可用湿拖把拖地板来增加室内湿度。

2、忌早起

小雪时节,要注意那个时段前后的起居调养,最好是做到养藏阳气。所以在小雪节气这天,大家要适当早睡。同时,也不能够起得太早。必需保证充足的睡眠时间,这样有利于阳气潜藏,阴精蓄积。

3、忌常吃火锅

冬天吃火锅是很多人的最爱,因为吃火锅可以帮助驱寒。但火锅配料含有花椒、干辣椒等辛温燥热之物,如果室内还供着暖,这样你身体的热量得不到消散。会让你容易出现口干舌燥、或是咽喉肿痛等症状。因此,小雪时节吃火锅要注意适量,如果克制不住,也可以多搭配一些清火滋润的食物。

小雪节气的时候气候变的非常寒冷,所以在穿衣服或是饮食方面要注意。但是每个地方的天气影响不同,所以上述内容仅供参考。

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作者: cpy

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