进入三伏天也就意味着气温不断升高，而出伏则是气温逐渐凉爽。而出伏后也是有着一定的讲究的，今天我们就一起来看看关于出伏为什么要做加强灸，出伏意味着什么的相关内容。
出伏为什么要做加强灸
首先，三伏灸是一个系统养生法。它涵盖了伏前、初伏、中伏、末伏、伏后五个养生阶段。伏后灸就是这个系统养生的最后一步!它就像学生时代的课后练习。如果我们只听课不做题，看似都懂了，实际过几天就忘了，做题才能巩固知识。伏后继续艾灸才能更好地巩固成效，有助于提高机体免疫力。
如果单单只是在某一个阶段艾灸一两次，没有进行系统养生，最终难以取得理想的保健作用。缺少了伏后灸这一步，三伏灸效果更会大打折扣。再者，伏后灸也有冬病夏治的效果。此时虽已出伏，但白日里还是天气炎热、阳气旺盛的时候。运用艾灸等扶阳手段，可以强身健体、提高抗病能力，预防冬病复发甚至彻底摆脱疾病困扰。
出伏意味着什么
出伏的意思，指的就是出了伏天，伏天结束，秋天快要来临。元代的竹蓑笠翁有诗云：“蚕一二眠催出伏，秧三四叶尚忧风”，是古诗文中对出伏的一道记载。
出伏后应该注意哪些事项
出伏之后，使用空调要注意，尽量不要在夜晚睡觉时开空调，即使要开最好定时，以免半夜时寒气入侵人体内脏、经络和骨关节，引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。早晚外出也不要再穿短裤背心之类的太清凉的衣服，最好随身携带薄外套防止受风。
“出伏”之后，夏季开始真正意义上向秋季过度，气候逐渐干燥，这个时候饮食也要适当调整，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。糯米、芝麻、豆类及奶类等。像韭菜、葱、姜等辛辣的食物以及羊肉等性热之物最好少吃。西瓜、冰激凌等寒凉食物也要减少，以免损伤脾胃。预防秋燥最好的办法就是要多喝水，晚上喝点蜂蜜水，有助于润肺祛燥，还可以防止因秋燥而引起的便秘。
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