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出伏为什么要做加强灸 出伏意味着什么

进入三伏天也就意味着气温不断升高,而出伏则是气温逐渐凉爽。而出伏后也是有着一定的讲究的,今天我们就一起来看看关于出伏为什么要做加强灸,出伏意味着什么的相关内容。

出伏为什么要做加强灸

首先,三伏灸是一个系统养生法。它涵盖了伏前、初伏、中伏、末伏、伏后五个养生阶段。伏后灸就是这个系统养生的最后一步!它就像学生时代的课后练习。如果我们只听课不做题,看似都懂了,实际过几天就忘了,做题才能巩固知识。伏后继续艾灸才能更好地巩固成效,有助于提高机体免疫力。

如果单单只是在某一个阶段艾灸一两次,没有进行系统养生,最终难以取得理想的保健作用。缺少了伏后灸这一步,三伏灸效果更会大打折扣。再者,伏后灸也有冬病夏治的效果。此时虽已出伏,但白日里还是天气炎热、阳气旺盛的时候。运用艾灸等扶阳手段,可以强身健体、提高抗病能力,预防冬病复发甚至彻底摆脱疾病困扰。

出伏意味着什么

出伏的意思,指的就是出了伏天,伏天结束,秋天快要来临。元代的竹蓑笠翁有诗云:“蚕一二眠催出伏,秧三四叶尚忧风”,是古诗文中对出伏的一道记载。

出伏后应该注意哪些事项

出伏之后,使用空调要注意,尽量不要在夜晚睡觉时开空调,即使要开最好定时,以免半夜时寒气入侵人体内脏、经络和骨关节,引起感冒、腹泻、颈肩腰腿痛、关节疼痛等症状。早晚外出也不要再穿短裤背心之类的太清凉的衣服,最好随身携带薄外套防止受风。

“出伏”之后,夏季开始真正意义上向秋季过度,气候逐渐干燥,这个时候饮食也要适当调整,要多吃些滋阴润燥的食物,避免燥邪伤害。糯米、芝麻、豆类及奶类等。像韭菜、葱、姜等辛辣的食物以及羊肉等性热之物最好少吃。西瓜、冰激凌等寒凉食物也要减少,以免损伤脾胃。预防秋燥最好的办法就是要多喝水,晚上喝点蜂蜜水,有助于润肺祛燥,还可以防止因秋燥而引起的便秘。

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作者: linmin

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