大暑节气正是一年中最热的时候，这时给我们的生活也会带来许多不利的影响。大暑期间重要的就是避暑了，在吃什么方面也是有所讲究。今天我们就一起来看看关于大暑节气为什么要吃荔枝，大暑节气要吃什么的相关内容。
大暑节气为什么要吃荔枝
大暑吃荔枝，是因为此时的荔枝成熟度与含糖量都比较高，味道甜美，非常适宜食用。在一些盛产荔枝的地区，人们会在大暑时，将成熟的荔枝赠送给亲朋好友，一则请亲朋品尝时鲜，二则荔枝营养丰富，能滋补身体，作为礼物可以表达美好的祝愿。荔枝虽然味美，却是热性食物，要注意不可一次性食用过多。
大暑是夏季最后一个节气，是一年中日照最多、最炎热的节气。大暑气候特征：高温酷热，雷暴、台风频繁。
荔枝营养丰富，含葡萄糖、蔗糖、蛋白质、脂肪以及维生素A、B、C等，并含叶酸、精氨酸、色氨酸等多种营养素，对人体健康有益。
大暑节气要吃什么
第1样：吃伏面
大暑正处于三伏天中放二伏，今年的二伏依然长达20天，所以整个大暑节气都在二伏当中。二伏吃啥？老话就告诉我们了，“头伏饺子二伏面”，所以进入大暑节气，最应该吃碗伏面。当然这其中蕴含了满满的饮食智慧，大暑时节人们往往没有食欲，而面条则是非常开胃的一种食物了，而且容易消化。另外面条一直是平安顺利的象征，所以大暑节气吃碗伏面，也寓意着平安度夏。
中国作为面食大国，一碗面条可以做出成百上千种花样，出名的有武汉的热干面，四川的担担面，河南的烩面，安徽板面，兰州拉面，老北京炸酱面……这是千百年来，人们对于面食的探索，也足以证明面食在中国的受欢迎程度，在这一点上，南北方似乎达成了一致。
第2样：吃仙草
俗话说“六月大暑吃仙草，活如神仙不会老”，仙草也被称为仙人草，凉粉草，是一种食药同源的植物。在中国的广东以及福建的很多地区，在大暑时节流传着吃仙草的习俗。炎炎的夏日，一碗烧仙草或仙草冻，仿佛能将人们五脏六腑的闷热气血都清除干净。过去的烧仙草是以草直接烧煮而成，现在人们则往往会用到仙草粉，仙草液来制作。烧仙草可凉可热，而在夏季，最爽口的吃法莫过于冷冻了，是夏日常见的消暑饮品。
大暑节气要注意什么
1、不要长期吹空调
夏天天气热，出门就是暴晒，空调房成了人们最喜欢呆的地方，贪凉的人们总是把空调的温度调的很低，特别是从外面回来后马上就开空调。夏天天气热，我们的毛孔张开，如果出汗后马上吹空调会损伤我们的阳气。为了保护身体健康，夏天要少开空调，空调温度也不能太低，最好能控制在26度以上，睡觉的时候最好能调到27度，白领上班时间，在空调房里最好能够披肩小外套或披肩，保护肩颈和腰腹部，避免受凉。
2、不要大量喝冷饮
除了吃冰西瓜，夏天人们也喜欢喝冷饮，各种饮料、雪糕都成了人们的最爱，男人们也都喜欢将啤酒放冰箱里冰一冰再喝，但是这些凉饮喝太多了会阻碍体内的阳气，损伤阳气而导致生病，比如咽喉疼痛、腹痛等。夏天人们喜欢喝冰的绿豆汤，绿豆汤的确是消暑凉饮，但是冰绿豆汤也是要少喝，特别是脾虚的人。
以上就是关于大暑节气为什么要吃荔枝，大暑节气要吃什么的相关分享，希望对大家有所帮助。关于节气的相关知识，大家可以多做了解。
