易读星座 吉日 初伏是指什么时候 初伏是怎么确定的

初伏是指什么时候 初伏是怎么确定的

“夏至三庚数头伏”,而“三伏”恰在小暑和大暑节气之间,确实是盛夏酷暑时节。想要了解今年的初伏将在什么时候,以及这一天是怎么确定的,想要了解的朋友就不要错过,不妨现在就一起来看看吧!

初伏是指什么时候

伏,标志着一年里最热的时期,俗语说“热在三伏”。中国天文学会会员、天津市天文科普专家林愿介绍,伏的日期是按照干支纪日来推算的。我国古代将甲乙丙丁戊己庚辛壬癸10个字称为“天干”,而将子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥12个字称为“地支”。干支就是天干和地支的总称,按序将天干中的一个字与地支中的一个字相互搭配,共有60种组合,也就是人们常说的“六十甲子”。干支最早用来纪日,后用来纪年、纪月、纪时。今年7月16日就成了今年初伏(也叫头伏)的起始日。

初伏是怎么确定的

一般是在每年农历的夏至日后的第三个天干的庚日,就是初伏的第一天,每十天为一伏,立秋后的第一个庚日为第三伏。比如今年的夏至日是在2020年的6月21日,是乙未日,第一个庚日是6月26日,第二个庚日是7月6日,第三个庚日是7月16日,所以三伏天的初伏就从7月16日开始算。

再过十天,也就是7月26日为第二伏(即中伏)。再过十天(也就是8月5日),也就是第三伏(即末伏),但是今年的立秋在8月7日,所以得再过十天,在立秋后的第一个庚日才是第三伏(末伏),也就是8月15日才是立秋后的第一个庚日,所以末伏就是从8月15日至8月24日。一般情况下三伏天是30天,而今年的三伏天是40天。

三伏天应该如何养生

一、少吃寒凉冰冻的食物,比如生冷瓜果,冰淇淋、饮料等,容易伤体内阳气;

二、不要太晚睡,更不要熬夜,天气热,阳气浮在体表,容易亢奋,比较难入睡,但需要注意控制,尽量早点睡,让阳气潜藏于体内;

三、饮食相对清淡一些,少辛辣刺激,以免伤津耗液,出现阴虚火旺;

四、多泡泡脚,加些药物一起,比如当归、鸡血藤、花椒、艾叶、生姜、肉桂等一起,能起到温阳驱寒,祛湿的作用。

三伏天气,全国多地都会开启“蒸烤”模式,公众要做好防暑降温工作,采取措施平安度过。以上就是初伏是指什么时候相关内容,希望对你们有所帮助!

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作者: jinlian

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