近期有几个朋友来找我说有点着凉，我就问他是不是半夜踢被子了？
对方想了想说是啊，晚上觉得有点热了，这咋办？
踢被子这个看起来可能是个小事儿，但是着凉引来的后果是可怕的，现在疫情不容乐观，万一感冒，很需要警惕的。
我们都知道现在已经过了立春，相对于冬天来说厚被子会相对热一些，但对于人体来说外界温度还是相对低，尤其是早晚的温差，因此这一冷一热就容易着凉。
那么在近期的休息上，我们就选择比冬天盖的厚被子稍微薄一些的，这样就不会觉得热，晚上也不会因踢被子导致着凉。
另外也可以打开空调恒温，这样让室内的温度均衡，也不会有很大的温差变化了。
《黄帝内经》讲：“正气存内，邪不可干”
人体的正气足，那么寒邪、病邪等邪气便不会轻易干预到我们，也不会轻易生病。
反过来说，一个人生病、不舒服、难受，这都是因为身体的正气不足，邪气相对盛导致的。
我们的身体就相当于一个城池，而外部有一个敌对国家准备侵略我们。
所以一旦敌方知道了我们守城的力量弱一点点了，他们就会展开侵略。
那我们要做到的不仅仅是守城这个基本的生存条件，也要做到可以派兵消灭敌人，因此养正气就是这么重要。
正气、阳气越足，人越不容易生病！
养正气的三大法宝：
一、风水法
今年是庚子年，其中子水来自坎卦对应我们身体中的“肾”，所以今天容易多出肾气不足的情况，如体质偏弱、腰膝酸软、心慌胸闷、怕冷畏寒。
又子与午相冲，因此今年引发了对宫对冲的作用，离卦的作用也被引用，离卦代表了心脏，因此说今年也容易心气不足、睡眠不佳、多梦。
因此调整好正北方向，是今年必须要做好的：
正北方向喜砂，喜欢放置阳性的物体，例如石头、盆栽、书柜、电脑、水晶球、微波炉、灶台、电磁炉，外部环境喜欢见到大山、树木、高楼等高大的、阳气十足的物体。
如果你实在是不知道该怎么办，可以看这位同学的调整方案：
根据对宫作用的原理，正北的对宫是正南，因此正南方向也应该做好调整，对于心肾功能的恢复会更好：
正南方向喜水，喜欢放置阴性的物体，例如鱼缸、流水摆件、饮水机、墨汁，外部环境喜欢见到鱼塘、河流、喷泉等水类物体：
二、中医古法扶阳
1、艾灸
平时可以艾灸关元穴，可以固本培元，强健体质；还有中脘穴，中脘穴可以调理脾胃，实得气血生化功能增强，加强免疫力：
2、泡脚
泡脚可以温通肾经，因为肾经起于小指，斜走足心，所以多泡脚有助于温暖肾经，提高肾气水平。
另外泡脚也可以做到引火下行，缓解脑部充血引起的兴奋，来缓解一部分失眠的问题：
3、大米汤
哈哈，你没看错，又是大米汤！健脾养胃、扶阳强身的必备良汤：
三、传统桩功
站桩是我们传统文化特有的功夫，无论是内家拳和外家拳都是必修功夫。
而我们学习不是为了打拳、而是为了强身，换句话说别被人一推就倒了，先能站得住。
因此强身健体非常重要，最好的武器就是我们的身体，关键时刻可以保卫自己。
从恢复身体的角度来说，站桩使得我们身体周身经脉畅通，身体的气足，更加的神明，以达到“邪不可干”。
